Самый простой и легкий способ зарядиться энергией.
Как только падает настроение или чувствуете тяжесть, посмотрите вокруг себя и выполните это простое действие, попробуйте почувствовать это всей душой, искренне, и вы удивитесь как сильно это действует.
Счастье, энергия и легкость рядом, даже руку не нужно протягивать, просто осмотрись осознанно и ты поймешь, какой ты счастливый.
Не веришь?
Тогда смотри видео:
Привет, мои хорошие! Я сегодня немного попозже. Обычно я в 9 утра выхожу в эфир. Итак, кто у нас, если новенький, кто меня не видел или кто-то смотрит записи, я веду прямые эфиры на тему, как достичь вершины мастерства в любом деле, не только в рисовании. Я сейчас учусь на акмеолога. Акмеолог – это психолог, который помогает достигать вершины мастерства. Мне это очень-очень-очень прям по душе. Я когда увидела, ну то есть я в принципе психологией всегда интересовалась, потому что педагог должен интересоваться психологией, чтобы доводить своих учеников до результата. Чаще всего психологические именно причины не дают дойти до результата ученикам, и поэтому я интересовалась психологией. Настя говорит, мне кажется, это очень твоё. Спасибо, Настя. Спасибо. Я вот очень интересовалась психологией и никогда не слышала про акмеологию. И когда услышала, что есть такой раздел акмеологии, акмеология есть в педагогике, акмеология есть в спорте. Твои письма из рассылок очень мотивируют. Спасибо. Благодарю. Я стараюсь, да. Мне это самой очень важно, потому что когда я пишу эти письма, то есть я и сама заряжаюсь от них. И вот акмеология, оказывается, есть в разных... Вот таких... Тренер должен знать акмеологию, чтобы довести спортсмена до результата. И педагог хороший, оказывается, тоже есть. Есть эти знания, но нам почему-то в педагогическом их не давали. Но есть там какие-то разделы, как влиять на ученика, если у него там идет отказ от обучения. То есть есть такие какие-то штучки, которые помогают с учеником наладить связь. Но это когда ты лично прямо с ним, вот, с глазу на глаз, там, говорить по душам, там, ну, все, найти причину, почему он вдруг охладел к учебе. Такое есть. Но каких-то практических навыков, да, ну, вот просто говорят, вам надо поговорить по душам, найти причину, почему он охладел к учебе, помочь ему решить, там, проблему. Ну, то есть стать другом для ученика тогда... Да, не было в универе этого. Нам этого не давали. Я когда узнала, это, кстати, с 60-х годов, по-моему, это акмеология как раздел. Есть психологии, а нас этому не учили. Это очень плохо. И я прямо сейчас в таком шоке от многих штук. То есть они так действуют, быстро оказывается. Я сама личный пример. Чтобы стать акмеологом, надо самому порабыть клиентом акмеолога. То есть тот, кто решает свои проблемы. Надо сначала на себе прочувствовать, как это решается. То есть у меня есть была проблема, я не могла выходить в прямые эфиры, я уже на каждом эфире это рассказываю, потому что это просто шок, это 10 лет было, ну проблема для меня была 10 лет, я не могла выходить в прямые эфиры. И здесь всего лишь там какие-то часы работы со мной акмеолога, и я легко прямые эфиры веду вот с вами каждый день почти, и для меня это не просто легко, для меня это в кайф. То есть я веду не просто прямой эфир, а там, ого, надо идти прямой эфир вести. Нет, я такая, я уже жду этого, я уже жду. Я сегодня дочке говорю, все, иди, мы общались, у нас был интересный диалог, и я такая, иди, иди, мне надо прямой эфир вести. И даже была мысль, ну что это я каждый день, я, наверное, вам могу надоесть. Я думаю, может, сегодня не вести, завтра нет. Хочу сегодня. Хочу сегодня, хочу вам рассказать одну классную фишку. Итак, тема моих прямых эфиров, как быстрее достичь вершины мастерства. И поэтому, когда есть вопросы, вы пишите мне их в директ, и я буду их на следующих эфирах рассматривать. Сейчас прямо, когда включала прямую эфир, увидела вопрос от Катюши, как разберите тему, как сделать так, чтобы не откладывать. Я так поняла, что она что-то там откладывает. Я так мельком посмотрела, потому что уже включала прямой эфир в директе Катюши. Я обязательно подготовлю такой прямой эфир. Мы вчера разбирали, что делать, если ты откладываешь постоянно на потом. Если ты считаешь, что ты все время откладываешь, то есть на самый последний момент. на самый последний момент. Надо посмотреть, какие дела именно откладываешь, какие не откладываешь. Я вчера посоветовала сделать так, чтобы вы нашли... Ну, то есть, это программа. То есть, программа убеждения. Ты о себе думаешь, что ты все время откладываешь дела на потом, а на самом деле ты откладываешь только какие-то, именно какие-то дела, не все. И надо выявить, какие именно. То есть, мы же не все откладываем на потом. Мы же кушаем вовремя. Например, если захотели пойти в магазин, может, пошли. Я не знаю. Бывают, наверное, такие программы, когда все откладывают на потом. Но там уже в личной консультации это надо реально работать. То есть реально с глазу на область к миологам дойти, где там сбои в программе, какое убеждение. А сегодня я хотела вам рассказать, где брать энергию. Легко. Легко, вообще легко. Если вы когда -нибудь испытывали чувство глубокой благодарности кому-нибудь, у вас бывало? Так, я вот хочу подождать ваших ответов. Напишите, вы когда -нибудь испытывали чувство глубокой благодарности кому-нибудь? Я подожду. Не буду рассказывать дальше секрет. Если вы не ответите, было у вас такое ощущение, что прям вы очень благодарны кому-нибудь. Я сейчас вам раскрою фишку. Это только одна маленькая фишечка. Я и магазин откладываю на потом. Да, конечно. Здравствуйте. Привет. Анюта, привет. Да, конечно. Ой, как вы... Видите, вы умеете мне писать. Что ж вы сидите и молчите? Мне ж так радостно, когда вы мне пишете. Я очень радуюсь, когда вы пишете. Я не ощущаю себя одна с телефоном, да? Я сижу, молтаю с телефоном как будто. А так я с вами общаюсь. Редко, но очень бывало. Вот. И, ребят, у кого это чувство редкое, у того меньше энергии. Теперь вот так. Я думаю, у кого логика хорошая, тот сразу понял, в чем фигня. Ой, простите за это слово, это мое прям любимое слово. Никак не могу от него избавиться. У кого логика хорошая, тот сразу понял фишку. Чем чаще вы испытываете чувство благодарности, тем больше у вас энергии. А теперь упражнения. Прямо сейчас сядьте, посмотрите вокруг себя. И найдите за что поблагодарить людей. Все, если вы находитесь где-то в доме, в офисе, в городе, вообще, если вы не на лужайке сидите, не на природе, все, на что упадет ваш взгляд, это сделали другие люди для вас. Все. Все. Вот у меня есть золотая тетрадка. Посмотрите, какая красивая. Это сделали другие люди для меня. Бумагу сделали другие люди для меня. Пластиковая ручечка. Кто-то дышал педовитыми парами, чтобы я рисовала этой ручкой. Все, все, карандашики, посмотрите, какой тоненький стержень. Это надо было придумать. Это надо было придумать человеку такой тоненький стержень, чтобы я не точила эти деревянные карандаши. Представьте, как я благодарна, когда я беру этот карандаш. Сразу улыбка выползла и настроение поднялось. Да, да. Если у вас там какая-то вот ерунда, что-то случилось, да, сразу посмотрите на вокруг себя и подумайте, за что вы благодарны другим людям. У нас плохое настроение, когда мы зацикливаемся на себе. То есть мы, вот я такой несчастный, вот у меня там что-то не получается, вот вечно у меня там жизни не везет. Это все программы для неудачи. Когда мы их в голове мысленно крутим, мы себя программируем на неудачу. Нам нужно к вершине мастерства идти. Нам нужна удача. Нам нужна энергия. Поэтому программа должна быть другая. Программа благодарности, это прямо программа, это колодец энергии, это огромный. Я в своей книге писала, но вот так вот скользко, я думала, люди догадаются. Не догадаются, не догадаются люди. У нас о таких мелочах даже не думаешь. Это не мелочь, это настолько огромное. Марина, это настолько огромное. Если вы начнете эту практику делать ежедневно, несколько раз в день, вы просто будете на волне, реально в потоке. Вы будете на такой энергетике сильной. Вас просто никакие трудности не испугают. Когда вы поймете, сколько для вас другие люди делают, вы просто будете... Ведь мы обычно-то как? Мы же настроены на то, что нам не нравится, да? Мы выбираем то, что нам не нравится. Ой, стул качается, кто-то плохо сделал, ой, какой он неплохой. То есть ругать мы легко можем. Вот ругать, вот нас вообще не проси ругать. Мы все, вот, мы недовольство, это прям любимая наша программа чувствования. В недовольстве находиться. Мы недовольны этим, недовольны тем, недовольны, как кто-то что-то делает, недовольны, как кто-то что-то говорит, недовольны. Недовольны, как наша жизнь устроена, недовольны, как у нас у самих что-то получается. Вот этому нас учить не надо. Это нас с детства научили. А вот к благодарности, да, вот мне бабушка моя часто говорила, что я неблагодарная. Я не могла понять, в чем дело. Знаете, я только вот возросла. Эту фишку я знала еще в студенческие годы, сейчас это уже так ярко не воспринимаешь. Не надо ярко воспринимать, просто зачем вам ярко воспринимать? Вы просто от всей души благодарите за все, что здесь вот вокруг вас находится. Не надо это воспринимать ярко. Это не то состояние, которое нужно воспринимать ярко, например, как обрадовался один раз подарку. Нет. Это просто надо жить в этом состоянии благодарности, и все. И когда вы находитесь в нем, у вас энергия неиссякаемая. У нас вот сейчас это идет игра разума. Помню, в первый день мне это прям круто было, когда я узнала об этой фишке. А потом я жду опять такого же крута. Не надо ждать такого же крута. Надо просто вот от всей души попробовать вот прямо взять и от всей души испытать эту благодарность, ощущение благодарности вот к тому, что сделали для вас другие люди. Но его не надо стараться удержать. Настя, то, что ты пытаешься удержать, всегда тебя убежит. Как не потерять это? Не надо его удерживать. Ну, как его удерживать? Ну, смотри, взяла просто карандашик и... Ой, спасибо огромное, что вы для меня такое сделали. И рисуешь. Все, зачем его удерживать? Не надо его удерживать. Я взяла... Я отвертку беру. Вот, я вчера мебель собирала, я отвертку беру. Спасибо людям, которые делают. Вот новенькая отверточка у меня. Отвертки, потому что закрутить, это вообще круто. Сам процесс крутой, закрутить эти саморезики, когда мебель собираешь. А отвертка это вообще... Потом я взяла шуруповерт, и у меня прям такой восторг. Это такая мощная отвертка. Ну, трудно, да, Марин, быть на позитиве, когда ты сам себе говоришь, быть на позитиве, быть на позитиве. Это трудно. когда ты просто в самом моменте ищешь, за что человека поблагодарить. Но того, чьи руки этого касались. Я беру кружку чая и понимаю, что люди собирали этот чай. Спасибо. Спасибо. Я не знаю, кто такая Ронда Берр. Я поинтересуюсь. Я такой первый раз слышу. Спасибо. Я утром просыпаюсь, и в последнее время, когда я стала эту практику делать, у меня нет проблем сейчас вообще ни с каким плохим настроением, потому что я просыпаюсь утром и думаю, как хорошо, что кто-то сделал это постельное белье. Я просыпаюсь утром, и я чувствую нежность постельного белья, и я такая думаю, вот надо же, сколько труда. И водопровод провели наши бабушки, дедушки совсем недавно. У меня бабушка совсем недавно, ей надо было идти к колодцу, папина мама, чтобы нанести воды. Я приезжала к ней в деревню, я таскала ей воду в детстве. Потому что она уже старенькая была, у нее было 11 детей, и папа мой седьмой ребенок. Мне сперва было сложно и смешно, потом я осознала масштаб, и все, это стало моим миром, миром благодарности, миром, который любит за них. Да, но самое интересное, что когда ты проходишь благодарность к людям, и еще идет благодарность потом к миру, к солнцу, то есть вот даже взять чай, чай, и ты понимаешь, сколько дала природа. Возможно, это испарившееся море, которое упало дождем. Воду, которую процедили, которую очистили, и тебе к водопроводу она пришла. Солнце, которое проникло в растения, сделало эти растения. То есть земля и солнце в сочетании вырастили этот чай. Людской труд, который в этот чай вложен. Потом кто-то это сушил. Кто-то это паковал, кто-то это вез до тебя, потому что в Сибири чай не растет. Да, вот дневник благодарности – это вообще крутая практика. Это просто выносит на новый уровень. На новый уровень восприятия мира, на новый уровень энергетики и на новый уровень какого-то ощущения счастья от жизни. Энергии всегда полно. Так, девчонки, мальчишки, давайте вот такое сделаем. Ну, кому это кажется смешным и нелепым, вы прям, да, вот утром 10 благодарностей и вечером 10 благодарностей. Можно людям, которые вокруг вас что-то для вас сделали, то есть можно своим родным и близким за что-то. Всегда есть за что поблагодарить. Можно поблагодарить тех, кого вы терпеть не можете за уроки, которые они вам принесли в жизни. Но больше благодарности к людям так масштабно не думаю. Да, вот когда ощущаешь, когда жить и тратить энергию, если кругом всех надо так глубоко благодарить. Так, Оксана, вы не тратите энергию на благодарность. Вы не тратите энергию на благодарность и на жизнь. Ну, то есть вы живете в процессе благодарности. То есть я рисую, я взяла карандаш и думаю, как хорошо, что кто-то додумался до этого. Спасибо ему. Я рисую в этот момент. Я же не просто взяла карандаш и сижу с ним. Вот, благодарю тебя за то, что ты сделал этот карандаш. Это же только мысль, которая мелькает. И все. И она тебя заряжает. Помогает меньше обижаться на мужа. Да. А, кстати, вот когда обижаешься на какого-то человека, ну, не важно, муж там, мама или что, надо вспомнить все то хорошее, что этот человек для тебя делал. Потому что мы на плохом зацикливаемся, прогоняем много раз его в голове плохое. У нас же это как бы такая программа, чтобы потом не повторять каких-то ошибок. У нас так настроен мозг. чтобы ошибки прокручивать несколько раз, чтобы искать, как выйти из неприятной ситуации. То есть если мы обожглись об чайник, мы потом много раз это прокручиваем, что к чайнику не надо подходить, чайник не надо трогать, надо проверить, включен он или не включен. Мы все время, где я ошибся, почему я обжегся. То же самое у нас происходит с любыми неприятными ситуациями. А хороший мы не прокручиваем. И мы их забываем. А хорошего часто в жизни намного больше, чем плохого. Плохого один случай в день, а хорошего десять. Но хорошее мы не помним, и мы не благодарны за это хорошее. Мы это воспринимаем, как будто это так и должно быть. Ну как это? Весь мир нас должен любить. А мир нам ничего не должен. Это благодарность и энергия жизни. Это нас наполняет и мир вокруг нас. Я очень рада, что понимаю эту тему сердцем. Всем желаю найти в себе это чудесное чувство. Да, да. Давайте получать. Должно быть равновесие. Давайте получать. Давайте получать. Это должно быть равновесие. Даже когда ты даешь, ты уже получаешь. Ты уже получаешь, когда даешь. Нельзя просто отдавать, не получая ничего взамен. Ты получаешь удовольствие от того, что ты даешь. Просто не надо ждать, когда тебе дадут. Ожидание вот этого, что тебе должны давать, вот это нас губит. Вот я всем даю, а мне никто. Ты уже получаешь, когда даешь. Ладно, девочки, мальчики, я вас люблю. Сегодня уже заканчиваю, у меня сейчас будет акмеологическая сессия. Я буду акмеологом работать, я буду помогать. И поэтому, кто хочет выйти на новый уровень энергии, пишите благодарности утром и вечером. Потому что в начале нет такого... То есть пишите, пока вы не станете чувствовать это в течение дня. То есть когда вы почувствуете, что что бы вы ни взяли, вы благодарны за это. Когда вы живете в этом ощущении благодарю, то есть спасибо, что сделали металл, расплавили, добыли, сделали из него. Да, мозг человека устроен запоминать опасное для сохранения жизни. А эйфория не нужна для этого, и поэтому и стирать. Это не эйфория. Вот эйфория отличается от благодарности, от процесса благодарности, то есть от вот этого ощущения благодарности. Эйфория немножечко другое. Эйфория нам не нужна, нам нужна энергия для дела. То есть, когда мы идем в процессе, в процессе того же рисования, я как учитель рисования, мне проще на рисование это делать. Когда ты еще идешь в процессе, ты не устаешь, если ты благодарен за бумагу, которую сделали. А мы же ругаем бумагу часто, да? Ты не устаешь, когда ты благодарен за краски, за кисточки, которые у тебя есть. Ты не устаешь, когда ты благодарен за цвет, который ты видишь. А представьте, как трудно добывать эти краски. Вы даже не представляете. Если вы вникнете в историю красок, как они добывались, это просто потрясающая история. То есть у каждой краски своя история. Такая интересная. Как только люди не изощрялись, чтобы добыть вот это, чтобы покрасить мою кофточку, например, чтобы она была такого прям насыщенного синего цвета. Это очень сложно добыть такую краску. где находится благодарность стиль. У каждого человека по своему телу устроено. Давайте здесь общих нету. Я когда спрашиваю как акмеолог, где у вас, например, вот это чувство находится, люди многие разные чувства находятся. То есть у одного это там где-то здесь, у другого в сердце, у третьего в животе. То есть у каждого по-разному. Это не важно, где оно находится. Важно, чтобы вы его ощущали, и это наполнялось в вас энергией. Попробуйте. Так, вот такая практика. Если вы не умеете в процессе жизни это чувствовать все время, то попишите утром и вечером по 10-20 благодарностей. Вы это научитесь. Вы научитесь находить за что. А потом, когда оно перейдет на автоматизм, вам это уже будет не нужно. Это не тот, знаешь, как первый раз мороженое попробовала вкусно, а потом как бы так себе. Нет. Это то чувство, которое не ослабевать должно. Чувство благодарности, оно не ослабевает. Вот вы же, когда вам что-то действительно нужное сделали для вас, да? Вы же что, в детстве были прям от души благодарны? Что во взрослом возрасте вы от души благодарны? Вы же не говорите, вот сейчас я взрослый, и вот мне сделали прям суперхорошее, да, что-то. А я вот благодарности как бы меньше чувствую, чем в детстве. Нет такого же, правда? Если вы благодарны от всей души, то оно и есть от всей души благодарность. Прям всю душу захватывает. Попробуйте от всей души быть благодарны всем людям, которые для вас что-то сделали. Те вещи, которые находятся вокруг вас. Это вот такая мелочь. Вещи вокруг нас. Открываешь воду и благодарен. Вода течет из крана. Не надо переться на колодец с ведром в мороз. В туалетик теплый ходит. Да, все что угодно. Палатенчики. Мягкие. Раньше были жесткие, из льна сделанные. Ими не вытерешься. Блин, это же какой-то массаж сразу жесткий получался. То есть за что угодно можно быть благодарным. Все, пока-пока. Я благодарна вам от всей души, что вы приходите на мои прямые эфиры. И буду благодарна еще больше. Если вы боитесь, это в пользу пойдет, и это вам будет помогать. Да, ребята, кстати, напишите мне в директ, кто не получил, кто хочет. У нас же сейчас идет акция для тех, кто в карантине, для тех, кто в самоизоляции. Мы открыли бесплатный доступ к урокам. Напишите мне слово «изоляция» или «карантин» в директ, и я вам отправлю ссылку. Прямо просто напишите «изоляция». Я знаю, что многим неудобно просить, пришлите мило мне ссылку на бесплатные ваши уроки. Просто напишите слово «изоляция» или слово «карантин», и все, я пойму, что вам нужна будет ссылка, чтобы вы рисовали. То есть до 20 апреля мы открыли бесплатно много уроков. Очень много уроков, и вам хватит вот с головой сидеть дома, никуда не выходить из дома. Если вы идете в магазин, старайтесь два метра между людьми. У нас, например, в супермаркете сделали желтые полосочки, где надо стоять. Люди не слушаются, люди стоят толпой все равно. Почему? Я не могу понять. Это что, беспечность? Это беспечность, это очень-очень страшно на самом деле, если у нас захватит нас эпидемия. Мы единственные, ну, я смотрю так, по миру мы одна страна, которая держится, вот реально держится. Давайте не допускать эту огромную эпидемию в нашу страну. Давайте соблюдать. Моем руки, никуда не выходим из дома, сидим на карантине, смотрим киношки, рисуем, занимаемся творчеством, занимаемся самообразованием. Потом выйдем из карантина и будем давать миру. Всю красоту. Давайте. Напишите мне изоляция или карантин, и я вам пришлю ссылку на бесплатные уроки, чтобы вы сидели и рисовали дома. Девочки, мальчики, кто работает, кто не может сидеть на карантине, кого заставляют работать, кого не отпустили. Пластиковые маски. Пластиковые, потому что тряпочные не помогают. Пластиковые маски, как у врачей-стоматологов, знаете, такая защита на лицо прозрачная. Найдите, постарайтесь для себя. Понимаете, вам кажется, что это стыдно. На самом деле это не стыдно. Вы спасете жизнь многим людям. Потому что если вы работаете с людьми, и не дай бог, конечно, если вдруг вы заразитесь, вы не будете знать, что вы заразились. В течение недели вы будете заражать других людей. Поэтому не ради себя, а ради других людей. Когда мы делаем что-то ради других людей, а не ради себя, нам это сделать легче. Я люблю вас. Все. Пока-пока. Продолжение следует...
Поделитесь с друзьями, вместе веселей:
